辨别真假冬虫夏草，可以从以下几个方面入手：
观察外形：真正的冬虫夏草由虫体和子座组成，虫体类似蚕的形状，有8对足，且足较明显。
子座从虫体头部长出，细长而弯曲，颜色多为深棕色至棕褐色，表面有细小的纵向纹理。
假冒的冬虫夏草可能足不清晰或数量不对，子座形态也可能不自然。
颜色与光泽：真正的冬虫夏草虫体颜色多为深黄色或黄棕色，头部红棕色，子座颜色变化由基部到顶部逐渐加深。
假冒的冬虫夏草颜色可能过于鲜艳或暗淡，缺乏自然光泽。
气味与味道：真正的冬虫夏草有一种独特的气味，微腥且带有草菇味，咀嚼时会有淡淡的甜味和腥味。
假冒的冬虫夏草可能无味或气味异常，咀嚼时口感不佳。
质地与断面：真正的冬虫夏草质地坚韧，不易被压碎或变形，断面内心充实，可能带有V型的黑色消化腺。
假冒的冬虫夏草可能质地松软或脆，断面不自然，没有黑色消化腺。
观察环纹与细节：真正的冬虫夏草在虫体靠近头部的地方有明显的环纹，数量大约在20-30条。
假冒的冬虫夏草可能环纹不清晰或数量不对。
浸泡试验：真正的冬虫夏草在浸泡后不会出现掉色的情况。
假冒的冬虫夏草可能因染色而在浸泡后掉色。
请注意，以上方法只能作为初步判断的依据。由于冬虫夏草价格昂贵且市场上存在不少假冒伪劣产品，近年来人工虫草的数量也越来越多。
藏元生提醒广大消费者，为了确保购买到真正的冬虫夏草，建议消费者选择信誉良好的商家或生产商，并尽量通过正规渠道购买。如有需要，还可以寻求专业鉴定机构的帮助以进一步确认其真伪。
藏元生建议，鉴于目前市场上冬虫夏草品质良莠难辨，消费者购买虫草最重要的是，应避免购买喷了水的虫草，或者已经在柜台、仓储等流通环节长期存放的陈草，更要避免购买营养价值低的人工虫草。消费者一定要认准西藏那曲原产地大品牌“藏元生”，购买当季采挖的新鲜纯净的高海拔野生冬虫夏草，才会有更好的营养价值并有利于保存。
