孩子要是一直生病身体就虚了，这个时候就来一碗虫草“补虚汤”。《本草纲目拾遗》里有写：“冬虫夏草……能把各种虚损都给治好”。

在民间，冬虫夏草跟人参、鹿茸一起被当成三大补药。冬虫夏草性子平和偏温，味道甜甜的，能把虚损给补好，让精气更足，还能止咳平喘，补虚的效果特别好。

要是孩子在过去的春夏季节老是生病，身体很虚弱，病好了之后还有老是咳嗽、虚喘、出很多虚汗这类表现，家长就可以趁着秋冬这个适合进补的季节，给安排一些用虫草做的食疗。

今天给大家推荐三个食疗方

1.虫草瘦肉汤饼
食材：虫草 2～3 条，猪瘦肉 150 克，生姜 2 片，盐、生抽适量
✅注：
● 适合久病体虚、有过敏性疾病的孩子。
● 3 岁以上根据情况使用。
● 蚕豆病的孩子也能用。

做法：

1. 把虫草、生姜、50 克猪瘦肉一起放到炖锅里；
2. 用中小火炖 1 个小时，把炖出来的汁分成 3 次喝；
3. 把锅里的虫草剁碎，放到 100 克新鲜肉末里；
4. 加适量的调料调好味，蒸熟，做成肉饼吃。
   可以 1 周吃 1 次，连着吃 4 次

2.小儿健脾方

组方：干山药＋白扁豆＋芡实＋南杏仁
✅注：
● 适合脾虚肺弱、抵抗力差的孩子。
● 没有积食、没生病痛的时候，可以每周安排 2~3 次。
● 2 岁以上根据情况使用。
● 蚕豆病的孩子也能用。