一道温润滋补、提高机体免疫力的汤：虫草花瑶柱玉米棒骨汤

[原料]：

虫草花20克、瑶柱10克、芡实25克、枸杞5克、蜜枣1粒、猪棒骨300克、玉米1根、盐适量

[做法]

1 、虫草花、芡实、枸杞用水冲洗干净；玉米洗净切成小段。

2 、猪棒骨清洗干净，在开水中煮2分钟，捞出去血沫洗净备用。

3 、瑶柱用水浸泡至软，用手撕成瑶柱丝。

4 、除枸杞外的所有食材放入锅中，加入2000毫升清水，大火煮开改小火煲2小时。

5 、最后加入枸杞再煮5分钟，喝前加盐调味。

PS:泡瑶柱时可以放入2片姜，起到去腥的作用。

选择嫩甜的玉米煲汤比糯玉米好，汤的味道更清甜。