一、想美容又想丰胸的女性――核桃松仁粟米羹
做法：取过量高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
成效解答：核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋养皮肤、延缓皮肤衰老。此外，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也非常 丰厚，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近流行的健胸保健成分，有安慰雌性激素分解的功用。玉米自身富含维生素E，也是推崇的养生美肤食品。
二、改善睡眠质量、让神色变好的女性――虫草老龟汤
做法：老龟一只、冬虫草过量洗洁净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，备用资料放进一同炖3小时;炖好后只需加过量的盐就可以了。
成效解答：冬虫夏草与老龟一同饮用，有健脾、安神、美白皮肤的成效，是职业女性四季适合的补品。
三、去湿降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龟
主料：乌龟500克
辅料：土茯苓30克
调料：盐2克
做法：
1.将乌龟去头、甲，洗净，切块。
2.土茯苓入沙锅内，加水过量煎煮取汁，至汁浓时开火，去渣留汁。
3.将药汁、龟肉、盐入锅，加水少许，共炖至龟肉烂熟时开火即可。
成效解答：这道汤清热解毒、健脾胃，若小便赤黄，喝这道汤就行。土茯苓的滋味比拟重，所以在烹调时应经过调味来停止遮盖。
四、缓解任务压力的女性――西洋参甲鱼
资料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，姜2片，盐少许。
做法：
1、甲鱼去头和内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起斩大块待用;西洋参切片，红枣去核，姜切片。
2、瓦煲内注入过量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片，以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3、参加少许盐调味， 即可出锅。
成效解答：西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功，甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃，适用于医治气阴两虚性贫血等症状。
相比人参来说，西洋参品性平和，合适更多的人进补之用，四季皆宜，甲鱼滋补成效尽人皆知。这个汤品关于那些任务忙碌、压力过大的职业女性特别合适，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
五、医治肺热、咳嗽多痰的女性――虫草煲水鸭
原料：水鸭1只约900g，虫草、青菜心、精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒各过量。
制法：
1、将鸭宰杀、煺毛，从腹部开膛，取出内脏，洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好，洗净，放入鸭腹中，用牙签封好口;
3、沙锅上火，放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸，撇去浮沫，移小火炖制约4小时，待鸭烂入味后放入青菜心略煮，用精盐、味精调味即成。
成效解答：这道汤的次要的作用是补肺益肾、止血化痰，但西医考究鸭肉属凉性，所以愈加合适冬季食用。但是要留意的是，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
六、调经、补血的女性――红枣乌鸡汤
资料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。
做法：
1、将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲内参加清水，猛火烧开，然后放入以上资料，再开，改用中火煲2到3小时。
成效解答：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别合适女性冤家，关于月经紊乱有一定疗效，若常常食用还有美容的作用。
七、改善压力性头痛的女性――天麻乳鸽汤
原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。
调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉
做法：
1、先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖3――4小时即可。
成效解答：天麻关于头疼眩晕、肢体麻痹效果特别好，而乳鸽养分丰厚，口感滑嫩，深受用脑过度的女性冤家的喜欢。
变美温馨提示
1、用盐按摩脸，特别是鼻子周围要仔细的按摩，洗干净之后，毛孔会变得很小。不是人人都有效果，但是可以一试。还是用正经的去角质更加全面一些。
2、平时随身携带护手霜，只要手指沾水就还要涂。同时，睡前也要涂，用橄榄油加上一些身体乳，要涂上厚厚的一层，然后用保鲜膜裹起来。之后睡觉，刚开始可能会不舒服，但是坚持一段时间，手脚的皮肤会变得非常嫩滑。
