冬虫夏草与虫、草的区别主要体现在以下几个方面：
本质区别：
冬虫夏草：实际上是一种真菌与昆虫的共生体，特指冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼虫体内形成的复合体。它并非真正的虫或草，而是两者的结合体。
虫：一般指动物界中无脊椎动物的节肢动物门昆虫纲的动物，是单一的生物体。
草：通常指高等植物中栽培的草本植物，如稻、麦等，是另一类生物体。
形成与外观：
冬虫夏草：外观像是黄褐色的虫干，由真菌寄生在昆虫幼虫体内形成，具有独特的形态和颜色。
虫：外观各异，根据种类不同而有所差异，多为长条形，有足和触角等结构。
草：多为绿色，具有茎、叶等植物特有的结构，高度和形态因种类而异。
功效与用途：
冬虫夏草：被视为一种珍贵的中药材，主要用于补肺气、滋阴补肾、益智等方面，具有独特的药用价值。
虫：部分昆虫如蚕、蜜蜂等具有经济价值或药用价值，但并非所有虫都如此。
草：许多草本植物具有药用、食用或观赏价值，是人类生活中不可或缺的一部分。
综上所述，冬虫夏草与虫、草在本质、形成与外观以及功效与用途等方面存在显著差异。冬虫夏草以其独特的生长方式和卓越的药用价值，在中药材中占有重要地位。
藏元生建议，鉴于目前市场上冬虫夏草品质良莠难辨，消费者购买虫草最重要的是，应避免购买喷了水的虫草，或者已经在柜台、仓储等流通环节长期存放的陈草，更要避免购买营养价值低的人工虫草。消费者一定要认准西藏那曲原产地大品牌“藏元生”，购买当季采挖的新鲜纯净的高海拔野生冬虫夏草，才会有更好的营养价值并有利于保存。
